Mutluluk Peşinde Nasıl Kazanılır

Neşeli bir yaşam için temel taşları

Unsplash tarihinde Ebony için Eye tarafından fotoğraf

Mutlu olmak istiyor musun?

Ben de.

Bugünlerde mutluluk peşinde koşmakla ilgili çok fazla konuşma var. Bu harika, çünkü mutlu olduğunuzda hayat daha kolay, değil mi?

Ama bu yeterli mi?

Mutluluk, birincil hedefiniz olamaz.

Bir dakika bekle.

Bu nasıl olabilir?

Akıllı hedefleri okuduysanız, birkaç şey olması gerektiğini biliyorsunuzdur.

  • Özel. Genellik kovalamak için çok belirsiz.
  • Ölçülebilir. Sayıların ölçülmesi kolaydır. Duygu? Çok değil.
  • Ulaşılabilir. İstersen ay için vur. Ama seni oraya götürmek için bir araca ihtiyacın olacak. Çok yükseğe ulaşırsan, pes etmek istersin. Bu gelecekteki çabalarını zehirleyecektir.
  • Gerçekçi. 24 saat içinde 100 kilo veremezsin. Yine de bir yılda yapabilirsin. Ama sadece gerçekten istiyorsan.
  • Zamanında. Son tarihi olmayan bir rüyanın bir dilek olduğunu duydunuz. Hiç bir test için tıktı? Bunlar aşırı. Süreci sürecin bir parçası haline getirin ve doğru hızda ilerleyin.

Eğer hiç söylemediyseniz, “Ne zaman mutlu olurum…” - mutluluğun bir çapa gerektirdiğini biliyorsun.

Mutluluğun arayışı belirsizdir.

Mutluluk herkesten farklı bir şey ifade ettiğinden, tanımlanması zordur.

Mutluluğun sizin için ne anlama geldiğini tanımlamazsanız, sarkan bir havucu kovalayan bir eşek gibi olursunuz. Şimdi ve sonra bir ısırık alabilirsiniz, ancak sarkan daha ileri götürecek, böylece bir sonraki ısırık için daha çok çalışmalısınız.

Sahte yaparak mutluluğu kovalayabilirsin.

Önceden nasıl hissettiğinize bakılmaksızın yüzünüze bir gülümseme koyun ve mutlu duygu gelecek. Etrafında durmak için gülümsemeye devam etmelisin, ama ihtiyacın olduğunda kıvılcım olabilir.

Bu seçim denilen bir çeşit kanca. Fakat yine de, rüzgarlar uluyan ve dalgalar çarpınca yapışacak bir şeye ihtiyacı var.

Seni mutlu eden şey ...

Kendin için tanımlaman gereken bir şey.

Belki de “mutlu evli” terimini duydunuz. Neden evli insanlar (ideal olarak) mutlular?

Bağlılık.

Uzun zaman önce, daha iyi ya da daha kötü, daha zengin ya da daha fakir, hastalıkta ve sağlıkta, birlikte yaşamlarını sürdüreceklerine karar verdiler.

Eşimin büyükannesi, öldüğü güne kadar Alzheimer hastalığından muzdarip kocasına baktı. İnsanlar ona “Buna nasıl dayanıyorsun?” Diye sorduğunda, “Daha iyi ya da daha kötü için evlendim. Bu benim daha kötüsü. ”

Onunla ilgilenmek onu mutlu etti çünkü yapmayı seçti. Taahhüt edildiğinden beri fırtınaları güneş ışığı ile birlikte havalandırmamak düşünülemezdi.

Nasıl Kendi Mutluluğunu Yaratırsın Farketmez Ne Hayatın Ellerini Kaldırsın

Mutlu olmak istiyorsan, onu geliştirmek için yapman gereken birkaç şey var.

İlk önce kendini tanı.

On yıl önce kilisem, her üyeye Strengthsfinder Değerlendirmesini alması için para ödedi.

Bu benim için bir göz açacağı oldu. Hayata yaklaşımımı ilk kez kelimelerle ifade eden ilk kişi buydu. Ve daha iyi olan ne? Rapor, başkalarının sizi iyi araştırılmış ve hedeflenmiş sorulara verdiğiniz yanıtlara dayanarak nasıl gördüğünü gösterir.

Seni ne çalıştırır? Birine 30 saniyede söyleyebilir misin? Yaptığın şeyi yapmaya seni ne zorluyor? Öğrenin ve mutluluğun anahtarı sizde olacak.

Neyin uygun olduğunu keşfedin.

Herhangi bir kişilik raporu bir başlangıçtır.

Liseyi ya da koleji bitirince, törene başlama egzersizleri denir. Elbette, okul bitti, ama kelime, bu mezunlar için yeni bir yaşamın başladığının bir sembolü - şimdi.

Rakamlarla iyi olabilirsin, ama bu bir muhasebeci olmak istediğin anlamına gelmez. Belki tutkunuz matematik öğretmeni olmaktır. Veya belki de yetişkinlere matematiğin yaşamlarında hala oynadığı değeri eğlenceli bir şekilde öğretmek istersiniz.

Bildiklerinizi kullanma seçeneklerini öğrenin. Onları keşfedin. Onları test edin. Yeni bir yol oluşturmak için farklı ilgi alanlarınızdaki öğeleri birleştirin.

Hizmet etmeyi seçtiğiniz insanlar size teşekkür edecek ve övgülerinizi söyleyeceklerdir.

Gönülden bir şey taahhüt.

Blogcu olmaya karar verdiğimde, hiç arkama bakmadım.

Her zaman düzenli bir poster oldum mu? Hayır. Ama her zaman bir blogcu olarak tanımladım, çünkü ondan önce bile kendimi bir yazar olarak gördüm. Blog, bunu yapmak için sadece bir platformdur.

Ama bu gerçekten daha fazlası.

Çalışmanızı diğer insanlarla paylaştığınızda, bir şey olur.

Bu konuda hiç tecrit edebileceğinden daha iyisin.

Çalışmanız okuyuculara ulaştığında, bunun iyi ya da kötü olup olmadığını size söyler. İşini istediğin kadar sev. Ancak okuyucular yapmazsa, para kazanamazsınız.

Ve etkiniz olmayacak.

Bu yüzden ne kadar çıplak hissettiğinize bakılmaksızın çalışmanızı oraya koyun. Eleştirinin olup olmadığı. Övgünün tadını çıkar. Yararlı olanı çıkarın ve gerisini atın.

Son kullanıcıları dinlemenizin nedeni, satın alacakları ve kullanacakları şeyleri oluşturabilmenizdir.

Daha iyisi ya da kötüsü için, dinle, öğren ve kursa devam et.

huzur paha biçilemez.

Çirkin tarafı gördün.

Kömürü kürttükten, eleştiriyi yitirdikten ve engelleri aşdıktan sonra, doğru yolda olduğunuzu bilerek iyi uyuyabilirsiniz. Gökyüzü karanlık ve tünel uzun olabilir, ancak doğru yolda olduğunuzda, sahip olduğunuzu asla bilmediğiniz bir enerji bulacaksınız.

İçiniz rahat olsun paha biçilmezdir, çünkü fırtınalar arasında uyumanızı sağlar. İçeride iç kargaşanız olmadığında, dışarıda olan çılgınca şeylerle başa çıkabilirsiniz.

Kendini kontrol ettiğinde, duygularını kontrol ediyorsun. Daha iyi kararlar vereceksin. Daha iyi çalışmalısın.

Ve sen daha mutlu olacaksın.

Mutluluk mücadeleden sonra gelir.

Mutlu olmak için savaşır mısın?

Kavga fiziksel olmak zorunda değil. “Bugün mutluluğu seçiyorum” demek kadar basit. Kim olduğumu ve ne yapmam gerektiğini biliyorum. Kimse onu benden alamayacak. ”

Fırsatlar gelir ve gider. Yeteneğin saklamak ve kullanmak senin. Bir platformu kaybederseniz, başka bir tane bulabilirsiniz.

Sayılar, insanlara ne kadar iyi hizmet ettiğinizi ölçmek içindir. Bunu hatırla ve daha mutlu ol.

Kahkaha için ticaret öfke.

En son işyerinde biri tarafından sinirlendiğimde bir deney yaptım.

Kızmak yerine, olduğu zaman güleceğime karar verdim.

Bu karar, anlaşma bozucuyu önemsemeye çevirdi. Adamı daha önce yaptığımdan daha fazla sevmeye başladım. Daha hoş sohbetler yaptık. Birlikte daha iyi çalıştık. Ve bu önemsememe beni diğer saldırıları da önemsemeye dönüştürdü.

Ortaya çıkan mutluluk hissi beni uçuracak kadar hafif hissettirdi.

Başka birini mutlu et.

Öz bencillik nihai eylem mutluluk vermektir.

Yapması zor değil. Hafif yürekli saçma bir yorum umutsuzluğun buzunu kırabilir. İçtenlikle verilen küçük bir iltifat, birinin bakış açısını değiştirebilir. İhmal edilenlere merhaba demek bile vermeye devam eden bir hediye olabilir.

Sevincini paylaştığında, sana geri dönecek.

Zaman ve biraz düşünceli olmaktan başka bir şeye mal olmaz.

Bir uyarı: İyi bir yanıt beklemeyin. Yap, çünkü yapılacak doğru şey bu. Bunu yapın, çünkü diğerleri size bu şekilde davrandığında iyi hissettirir. Ve kim bilir? Bu anlık gülümsemenin çok ötesine geçen cömertlik hareketini tetikleyebilir.

Neye bağlısın?

Hepimiz bir şeye bağlıyız.

Alışkanlıklarına bakarak ne olduğunu öğrenebilirsin. Can sıkıntısından kaçmak için ne yaparsınız? Boş anlarınızı neyle dolduruyorsunuz? Ne tür bir rekreasyondan hoşlanırsınız?

Bunların hepsi mutluluğun peşinde.

Mutluluk bir taahhüdde mutluluğu bulma taahhüdüdür. Dairesel sesler?

  • Taahhüt ettiğin şey, mutluluğu içine batırdığın çapa.
  • Önceden ona bağlılık konusunda mutlu olmayı seçtin.
  • Ve bu seçimi hayatınızın her günü yaparsınız, mutluluğunuzun taahhüdünüzden geleceğini umarak.

Peki hangisi önce gelir? Mutluluk mu bağlılık mı? Yoksa birbirleriyle ayrılamayacakları kadar mı bağlılar?

Ya bağlılık mutluluksa?

Birinin “mutlu tetik” olduğunu söylediğinde, bu, tetiği çok çekmeyi sevdiği anlamına gelir.

Bu, her zaman bir iddiada bulunma noktasına gelme konusunda istekli olduğunuz anlamına gelir. Örneğin, alışveriş yaptığınız için “kıyafetler mutlu” olduğunuzu veya para harcadığınız veya tasarruf ettiğiniz için “para mutlu” olduğunuz için alışveriş yapıyorsunuz.

Kasabadaki insanlara gösterirsin ya da onlara iyilik yaparsın, çünkü “yapmaktan mutlusun”.

Mutluluk hem bir his hem de bir taahhüttür.

Bunun anlamı ve sonu.

Aynı zamanda, takıntılı olabileceğiniz en sağlıklı duygudur.

Bir çapa verin ve hayal ettiğinizden daha yükseğe uçacaksınız.